直播之武尽美味 ！一连七天，林小天都沉醉在阅读各种注解与《基础内功》之中，他如痴如醉，废寝忘食。
这是林小天来到大星际时代之后，最大的收获——他找到了除去做饭之外的兴趣，修炼！
修炼分为两种，玄门的修炼，又被称为精神之力的修炼，另一种则就是丹田的修炼，也被称为丹田之气的修炼。
这两者相辅相成，却又各成一体，甚为玄妙。
一名武者可能会有所偏重，有可能精神之力比较强大，也可能是丹田之气比较强大，但这也只能说是相比较而言，总体来说，想要取得更进一步的突破，必须两方面都有进展方可。
通过这些天的研究，林小天也摸索出点门道，他从昨天开始，就总想试试能不能唤醒丹田和玄门。
唤醒，是修炼的第一步，也是至关重要的一步，往往一个人的武道天赋强弱，会严重影响唤醒的时间。
一名普通人，可能需要一年，甚至两年的时间去摸索所谓的“天地之气”（《基础内功》中将能量称之为天地之气），但天赋奇佳的人，可能只需要一个星期，一天，甚至是一个时辰！
唤醒的方法各有不同，有人选择用高压式的锻炼，磨练到肉体与精神的极致，往往就会逼迫出人体内的潜能。
这样就会将玄门与丹田打开一条缝隙，从而达到唤醒的目的。
也有人选择用比较温和的方式，利用沟通的方式，尝试着去和玄门与丹田获得联系，这种方式像是失去身体某部分控制能力的人做康复训练。
这些方法都是前人总结出来的经验，也已经有了非常系统的训练方式，只是一般人不会了解到，只有经历过的武者们才懂得如何去唤醒。
林小天虽然不是武者，但他看了一个星期的注解书，早也将唤醒之事了解的七七八八，单从理论知识来说，他不比一个武者学徒差。
这并不是说林小天在武道上的天赋有多好，一点就通，而是那些注解实在是厉害得紧，就算是个武道白痴，读完那些书，也能摇头晃脑地说上半天大道理。
所以说，林小天之所以和一星期前是天壤之别，也实属正常，毕竟那些理论书籍课都装进了他的脑子里。
看得多了，林小天现在最想做的事情，便是尝试！
唤醒对于普通人来说，不会是件一蹴而就的事情，而是条百转千回的路途，需要经历过无数次的失败，才能成功。
所以，林小天也不必有太多的心理负担，他准备进行人生中第一次唤醒。
说是第一次，也不尽然，早在十年前，上一代幼年的林小天便坚持过很多次唤醒仪式，刚觉醒的小胖子将学校里的办法填鸭式塞给林小天，想让他也觉醒，但是无功而返了。
唤醒的仪式也要因人而异，那时候的唤醒断然是小孩子们打闹的成分为多，不成功也在情理之中，但将幼年的林小天被打击得不轻，一直是他的心头诟病，自那起，不再提修炼之事。
……
这日清晨，林小天将四味补血粥的前半工序都完成，就只等着时间到起锅便好。
闲来无事，林小天的心中开始泛起涟漪，这几天的时间，他已经快能倒着背那本《基础内功》了，注解书更是统统看了不下三遍，对于唤醒有了充足的了解。
突然间，脑海中便冒出一个念头，趁着这会儿没事儿干，何不尝试着进行一次唤醒仪式？
这念头一起，便让林小天心痒难耐，那种感觉跟有只小猫在心窝里打转转一般，让他越来越难受。
撇头看了看厨房，铁锅边缘刚刚有白气飘起，想要起锅，还要半个小时，这段时间足够他折腾一会儿了。
“不如试试沟通之法？”
摸了摸下巴，林小天自言自语道，他抬头看看天色还早，太阳只不过才露出半边，将东方刚映红，估计胖子和街坊们也要迟些才能到。
说做，林小天就再也止不住心中的冲动，他转身走进卧室之中，盘坐在床上，准备首次挑战武者之路，开始修炼！
林小天所选择的修炼方式，是最为普通，也是最看天赋的方式，沟通之法，也被称之为“参悟法”，“冥想法”等等，是从古至今一直在运用的古老方式。
这种方式并没有什么出奇的地方，中规中矩，时间不会快，危险性也不大，比起那些后来加以改善的唤醒方式，显得有些落后，困难度大为增加。
不过，据说那些古老的家族都选择用这样的方式让后辈唤醒，这是种传承，也是种对天赋的磨练。
通过这种方式被唤醒的人，后天会对天赋造成一定程度的影响。
大家都这么说，至于是真是假，也没人去证明，也无法证明，天赋这种东西，是最捉摸不透的方面之一。
……
林小天盘膝坐在床上，脑海中翻涌着注解中说过的冥想方式。
冥想的第一步，放空心思，让自己陷入一种半睡半醒的状态，这种状态就像是打瞌睡那般，让你迷迷糊糊，分不清楚现实与幻境。
这一步最不容易达到，若不是林小天在学习药膳的时候，也跟着那些师父学过一段时间的静坐和太极拳，林小天不可能轻易做到。
本来是修身养性，加强对药膳理解的学习，没想到现在却派上了用处。
林小天只是用了很短的时间，便达到了静坐的地步。
比起冥想，静坐是还要低些的程度，但好歹也能达到书中所说的最低限度，能够放空心思，让大脑处于空白状态。
心无杂念之时，身体的大部分器官都会进入半休眠状态，活跃度大为降低，此时，便是那些沉睡的器官苏醒之时。
就像是白昼与黑夜的转换，人体与天地呼应，天有日月交替，人体自然也会有昼夜的转换。
呼吸声越来越缓慢，林小天只感觉自己像是回到了学习药膳的那些日子，身在大山之中，每日清晨，都与药膳师傅盘坐于大石之上。
空气清新，鸟语花香，仔细去听，似乎能听到晨露在叶尖滑落的声响。
这只是无意识的想象，却是来自林小天脑海中最深的印象，因为那些年的静坐经历，让他的幻想生成这一场景。
第一步的冥想，林小天轻而易举的边做到了！半睡半醒，如梦似幻的境界！
经验的确是成功的重要基石，林小天前世的经历，就给了他很多帮助，那二十年也不是白活的。