一拳之最强英雄 !“跑步,再跑一圈。”
纱织的声音传来,扑通一下,纱织飞跃过去,一脚踹倒了一道身影,“不要给我偷懒。”
“是,是。”
那道身影爬起来,继续奔跑,而后神色复杂的想道,“不是兴趣班嘛,怎么这么严格呢?”
“兴趣班?”
旁边一位青年说道:“兴趣班都变得强手,你不知道有多少人是报进阶班报不进来,只能上兴趣班的。不过纱织师父教的不错,而且实力强悍,又非常的严格,我们的修为进境,据说不比进阶班还慢。这可是个好机会,你可不要浪费。”
“知道了。”
那道身影拍了拍身上的泥土,咬紧牙关,继续朝着远处跑去。
“不要急,注意感知身体肌肉的变化,做的对才是最重要的。”
佐藤直人站在那里,缓缓走过面前的学员,轻轻的说道:“小腿肌肉收紧。”
“是。”
学员立刻调整姿势,佐藤直人满意后,才看向了第二个成员。
兴趣班和进阶班都已经开课,而在另一边,夏树也开始了对羽生花枝的教授。
他和纱织都要学习八尺鸟极拳,因此教授课程都做了调整,佐藤直人的进阶班是下午,纱织的兴趣班分别是上午和晚上,本来是周末和晚上,但有太多人是进阶班那边过来的,所以将一个班调到了上午,并且加了课时。
因此夏树和纱织要在下午跟随佐藤直人修炼,夏树便选择在上午时,教授羽生花枝。
“既然你有基本功。”
夏树站在室内训练室说道:“那就不用从最开始的训练做起,直接开始第一阶段的训练。第一阶段分为三个训练项目,规范脚和腿的动作,控制身体和发力,基础力量训练。我先帮你规范和腿的动作,告诉你如何发力,接下来你就只能用这种方式来走路。所以在相当长的时间内……”
“我明白,已经做好了准备。”
羽生花枝站在那里说道,此时她穿着白底红边的武道服,赤着径直的玉足踩在那里,英姿飒爽。
夏树站在那里说道:“八尺鸟极拳有三种步法,用来走路的羽步,用来短距离闪躲弹射的神鹤行,以及用以长途奔袭的飞鸵步,神鹤行也好,飞鸵步也罢,都是在羽步的基础上转换的,所以必须要做好羽步。”
“那么羽步是什么样的构造呢?构造分为腿和脚以及,我们先从脚开始看。”
夏树拿出了两个模型和数张绘刻着脚步肌肉以及骨骼的图画,说道:“我们脚上有26块骨骼,以及19组肌肉,我们用分解每块骨骼的方式以及不同肌肉之间收缩的方式,来详解羽步。”
这是新的教授方法,和以往完全不同。
用笼统的方法去传授,无法做到达到完美的控制。
而以前夏树都是不断试验,满足了基本构造以后,然后在前进中,自己调整。
差不多到第三阶段,自己才完全的调整好,不得不说,浪费了大量的时间。
于是夏树以自己为蓝本,在纱织和佐藤直人的帮助下分解肌肉和骨骼,做出的详解。
不仅如此,塚原道场那边也在分解虎牙裂真拳,甚至打算连劲力都做上图谱。
只要能做到,可以减缓大量的时间。
夏树说道:“要做到羽步,先从骨头开始,脚步骨头共有跗骨7块,拓骨5块,趾骨14块。我们需要让他们这样动作。”
夏树指着模型骨节上的变化,从趾骨开始,告诉她每块趾骨的变化。
“我明白了!”
羽生花枝跟着做了一下,而后抬起了脚,问道:“是这样吗?”
“嗯。”
夏树抬头看去,她的脚很修长白皙,脚底光滑红润,五颗脚趾如同珍珠一般,比自己预想的精致啊,体操运动员经常用到脚,应该非常粗糙才对,尤其是脚掌和脚跟这部分,但她的脚却很细嫩。
“你别光看我的脚啊。”
羽生花枝晃动了下脚丫,笑着说道:“怎么样,我做的对不对?”
“有些不对。”
夏树摆弄着模型,说道:“嗯,近节趾骨弯曲幅度,不对,角度在小点,不然近节趾骨受到的压力太大。”
“我知道了。”
羽生花枝活动着脚趾说道:“这样吗?”
夏树皱着眉头说道:“还是有些问题的。”
“你直接帮我不就是了。”
羽生花枝没好气的说道:“在那里用模型我看不出来的。”
“这……”
夏树有些为难,女生的脚碰不得,那么私密,自己怎么能随便碰,光是看到,就已经……
“快点啊,累死我了。”
羽生花枝说道:“你是在教我练武,又不是做别的,还是说你有别的想法?”
“怎么可能。”
夏树连忙否认,走过去,缓缓捏住她的脚趾,说道:“大概要到这个角度,还有……”
“我明白了。”
羽生花枝笑着说道:“你看,这不简单吗?”
“嗯,这倒没错。”
夏树连忙松开手,走回去说道:“那就再来下一个吧。”
夏树不断告诉她骨骼的位置,羽生花枝学的很快,但是细节方面会有些小问题,于是夏树只能协助其调整。
“哈哈哈,好痒。”
羽生花枝忍不住笑起来,站在那里说道:“你不要乱碰啦。”
“我……”
夏树神色一滞,连忙收手,而后说道:“抱歉,我……”
“没事啦。”
羽生花枝收回脚,踩了踩说道:“我知道你不是故意的。”
“嗯。”
夏树点点头,看着她问道:“要不要休息一会儿?”
“好。”
羽生花枝直接坐下,揉着自己的脚,看着站在一旁的夏树,歉意的说道:“团长,耽误你时间了吧?”
“没事。”
夏树说道:“你帮了我这么多,我才做这些……”
羽生花枝不顾及她的名声,用自己的名气帮助自己,吸引了那么多人的关注,还招收到了很多优秀学员。
夏树觉得,自己亲自教她,所耗费的时间也比不上她的帮助。
“我帮你是应该的嘛。”
羽生花枝说道:“我们不是同伴吗?互相帮助才是应该的。”
“没错。”
夏树点点头,但心里却有些不不好意思,自己亲自教她是因为她帮了自己很多而回报她,而她帮自己,却出于同伴的情谊。
就这点来看,自己过于计较得失和利益。
“但还是会耗费时间的。”
羽生花枝皱着眉头说道:“今天教授了一小节,就已经过去了一个小时,要把我教会的话,估计要很多时间,你都没时间练武了。要不然我还是找别人吧?虽然……”
“这个没事的。”
夏树看着为难的羽生花枝说道:“你学的已经很快了,而且前期需要集中时间教授,过不久有力量训练,到时候可以一起训练。你没必要有负担,我答应了你,就会好好教你的。”
羽生花枝越这样说,夏树越不好意思,为自己着想到这个地步。
“那我就放心了。”
羽生花枝笑着说道:“我会好好训练的,师父。”
“嗯。”
夏树点点头,比想象中要好相处啊,而且私下里她如此的开朗。
自己认识她时间比较长,但更多的是以粉红大黄蜂的身份接触,但平时很少深入,而后才和她体操女王的身份打交道,却过于耀眼,让人有种敬畏的感觉。
但现在的她,抛去了两种身份,深入了解后,发现她也就是个美丽善解人意的小姑娘嘛。
“休息够了。”
夏树拍了拍手,说道:“开始训练。”
“哎?”
羽生花枝声音转了八个圈,撒娇道:“可我还累呢。”
“不要偷懒。”
夏树被她叫的心脏一颤,板着脸敲了敲纸板,说道:“快点。”
“哦。”
羽生花枝老老实实的站起来,站直了身体,但漆黑的眼珠却滴溜溜的转着,嘴角还挂着狡黠的微笑。