“那太好了！青山，今天姐姐就不走了，我看你这里也有餐具，我帮你做顿好吃的吧！”红棉说着就准备动起手来，把送来的食材打开，动作很熟练，一看就是居家过日子的好手。林青山看着她忙活起来，也不好说什么，自己也帮不上手，便又走出木屋，拎着两个大铁锤，练起盖天八大锤来。
残卷典籍上的武功，除了盖天八大锤，还有两种武功叫作“巨灵神眼法”和“谛听术”，而“巨灵神眼法”是一门修炼眼睛的武功，典籍上有明确的记载，需要配合药水以及特殊的练法。“谛听术”除了修炼耳朵听力之外，内含“谛听吼法”是修炼声音的一种法门，一声爆喝之下，能够使得对手胆战心惊，毛骨悚然。
当然林青山并不打算这么快学习这些东西，他准备逐个修炼，首要成丹最为重要，百日之内他不能够受到任何损伤，每天都要下苦功夫，行气冲穴，消耗极为强大的体能。
修炼内功气法和修炼武功招式不一样，这是无形可寻的，每天都要静心打坐，而打坐也要分时候。林青山要想成丹，先要做到的就是“意守丹田”并“通小周天”，通小周天则要练通任督二脉。
虽然说上去很简单可实际上十分困难，林青山的任督二脉小时候在山上近十年的修炼早就练通，不然他受了内伤也不会比常人好的更快。可是实际上“任督二脉”远没有想象的那么简单。任脉，从“会阴穴”沿着正中线到唇下“承浆穴”，而督脉，则同样从“会阴穴”沿着脊背正中线到达头顶，再往前过两眼之间，到达口腔上腭的“龈交穴”。
我们每个人在精血化成胎儿的同时，任脉和督脉之间就有一条断脉，这条断脉会顺着人体的增长而增长，一直到六十岁才会停止生长，断脉的长度约为60到70mm。里面全是死血，而且随着生长不断增加，要想打通这条断脉，可谓是十分困难的！一般人一辈子都不可能打开，除非是机缘巧合，外力作用导致其通了断脉。断脉一通就可以行小周天通任督大筋脉。进而又可以行大周天奇经八脉十二经络以及三十六纤经脉络。tqR1
林青山早就通了任督二脉，所以极少会得疾病，人体经络畅通，气血运行无助，毒素便可以通过肾脏等途径排出体外。这是一个循环系统，是自然天成的系统，而任督二脉不通，断脉内死血接触疾病细菌的感染，自然会导致严重的病变。
通了大小周天要做的便是意守丹田，而意守丹田则要心静，绝对不可以有欲望，要绝对节欲，也是为什么要闭关一百天。也正是如此，等红棉做完饭菜之后，林青山就找理由推脱要她离开，因为他心中明白这一百天之内绝不可以受到干扰，自己一定要意守丹田，将气血凝聚成丹。
一直到了子夜十分，林青山才走出木屋，坐在山坡上，盘膝坐下，行大小周天，意守丹田，气血从涌泉穴，下肢外侧足三阳，脊柱督脉上行，百会穴，上肢外侧手三阳，劳宫穴，上肢内侧手三阴经，胸前任脉下行，下丹田，下肢内侧足三阴，涌泉穴，不断循环。
子夜是阳初精生之时，最适合修炼小周天，而大周天则不限制时间段，环境安静精神集中即可。林青山端坐在山坡上，周围一切都十分安静，天空上是璀璨星河，林青山呼吸均匀，将自己融入自然，渐渐感觉似乎自己的呼吸与大自然相通。
行完了大小周天之后，林青山将气血下行，沉积丹田之内，任脉下行通过商曲穴，豁然开阔仿佛进入了一片湖潭之中。商曲穴蓄满之后，便又冲击流入丹田汇集一处，如同奔流进入大海，气血旋转交融，渐渐开始凝聚成圆。
这个过程十分困难，无可外力，只能凭着督脉气和任脉血，两脉相互作用之下，渐渐形成，而每次内练抱丹成圆，收工之后他必会大汗淋漓，浑身疲惫不堪。可第二天一起来，总会发现精神抖擞，气力无边，仿佛重新活了一遍一样！
就这样，林青山一直坚持了快三个月，马上眼看要一百天了！他已经明显的感觉到丹田之内圆润之物的存在，第九十九天的当晚，林青山按照往常一样，子夜十分打坐练功，不一会儿便感觉周身燥热难忍，丹田之内如火炉一般，明显的能够感觉到圆润之物在渐渐形成，而过了半个时辰之后，又忽然感觉全身冰冷，脊背冷的让他感觉仿佛置身于北极一样。
但尽管如此丹田之内，圆滑之物依然缓慢转动，温温热热并不难受，也正是如此林青山才感觉没有冻死。实际上这种冷是身体神经感官的错觉，而外部环境一点也没有太冷，三个月过来此时已经夏夜，自然不可能冻死人。
就这样冷热交替了一会，林青山忽然感觉全身燥痒，接着猛然后背一个激冷，汗毛全部竖立，脑袋一片空白！仿佛一切都停止了！
这种感觉持续了几秒钟，林青山感觉渐渐恢复正常，深深吐了一口气，竟然生成了白雾，在这样的夏夜，能够吐出白雾来，就连林青山也感到不可思议！而此时他也能够明显的感觉到，丹田之内圆润之物已经形成，而且在不停缓缓转动，不会像以前那样每次练完功它就会消失不见。
林青山收了功，站起来，这次也没有像以往那样疲惫不堪，相反却感觉越来越有力量，丹田之内的圆润之物正在释放着能量，就好像电池渐渐被充满了电一样。
林青山站在山坡，冲着天空忍不住大喊一声：“啊……呵呵呵……”心情十分舒畅，他感觉全身都是力量，忍不住又打了一套盖天八大锤，才肯回木屋睡下。
第二天一大早，林青山回到城堡见了杰斯蓝卡，师叔杰斯蓝卡见他气色很好，没等林青山开口，便说道：“现在已经百日，是不是已经成丹了？”林青山呵呵一笑，点头道：“是啊！我昨天已经成丹，现在感觉很好，很有精神，全身都是力气！”
杰斯蓝卡让林青山坐好，自己去把书房门关上，继续道：“即使现在已经成丹，可是千万不能掉以轻心啊！接下来又要一百天的时间养丹，你可要坐好心理准备。我已经要人把你居住的地方方圆二十公里内严加看管，不许任何一个人去打搅你，你就放心在那里修养吧！需要什么跟师叔打声招呼就行！”
林青山听了点了点头道：“嗯，我知道！我三个月没有回来，头发都已经长到耳朵下面了，也想见见彭飞和红棉，看看他们好不好！今晚就回去！”
杰斯蓝卡听了点了点头道：“嗯，好！一会我就让皮特陪着你去吧！可有一点我可要提醒你，千万要不能沾染女色，连一点念头也不可以明白吗？现在你正处于非常之期！”杰斯蓝卡的话很明显指的是红棉和自己的关系，林青山一时脸上尴尬，点了点头，只好应道：“是是是是……”
和师叔杰斯蓝卡简单的聊了几句之后，林青山就去找红棉和彭飞，刚下楼就看到杰斯蓝卡的儿子皮特，他见是林青山也颇为惊讶，上前问道：“你怎么会出现在这里？”他的意思林青山也明白，点了点头，道：“今天回来看看他们，你知道红棉和彭飞在哪里吗？我怎么没有看见？”
皮特听了，回答道：“红棉小姐说是有事去一趟首都黎波里，我派人保护她一起去了，至于彭飞他在军营帮着我训练一些新兵，我带你去看看吧！”林青山见皮特对待自己还算客气，比起第一次见面可要客气多了，或许是因为从他父亲那里得知，自己的来历。
林青山跟着皮特坐上吉普车，来到距离城堡不远，霍碧客·尼尔瓦小镇以南的一处军营，这个军营专门作为新兵训练的基地，林青山坐在车上，看着一排排的新兵整齐站列，让他想起曾经执教的武警支队。当然武警支队可没有这么多人，但战斗力却一点不弱。
皮特一边开着车，一边向林青山介绍军营的情况，指着那些士兵道：“这些都是今天新招的士兵，现在局势越来越紧张，我们必须提前做好准备。彭飞是你徒弟，他是不是训练过士兵？我看他带兵带的还不错，现在是我们这的教官！走过去看看……”
皮特把吉普车停好，带着林青山走了过去，远远的就看见彭飞穿着迷彩军服，双手插腰冲着眼前的士兵训话，见皮特和林青山走来，他赶忙对士兵道：“立正，敬礼！将军好！”紧跟着士兵们也全部冲着皮特敬礼，用阿拉伯语喊着什么。
他见师傅林青山出现，赶忙跑了过来，对林青山鞠躬施礼道：“师傅！师傅您怎么来了？”
林青山一听，瞅了他一眼道：“这么久没见，师傅过来看看你，怎么你还不乐意？”彭飞一听，赶忙摇头道：“师傅您说什么呢！我当然愿意，只不过太意外了！这样您和少帅先到里面坐，我一会就完事，马上过来就陪您！”