第四百二十四章
要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。
开灯睡觉不仅是一种能源làng费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑jī素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。
医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得sāo动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。
同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状jī活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴lù在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺jī会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
既然开灯睡觉不让人舒服，更别提整天都是明晃晃的日子了。要是没有了黑夜，还不把人bī疯！要说白天和黑夜谁比较好，王凡不由得想起了一则小品。
主席：现场的各位观众朋友们，大家晚上好！现在我们是在景德镇陶瓷学院现场举行“笑眯眯杯全国大学生辩论大赛总决赛”欢迎大家到来。本场比赛由人文社科学院主办由噼里啪啦稀里哗啦志愿团承办，由笑死你笑死你绿sè纳米饲料公司赞助支持。今天你笑了吗？
观众回答：选择笑死你笑死你笑死你！选择绚丽人生。
下面有请双方辩手上场！现在有请正方辩手上场！（音乐婚礼进行曲！）下面有请反方辩手上场！大家掌声有请！（音乐天鹅湖）。请双反辩手就坐。
主席：下面由我来介绍双方辩手。正方一遍，江湖人称红烧狮子头的天山童姥；正方二辩风度翩翩的陈世美；正方三辩头发长见识短的铁扇公主。反方一辩乐呵呵的招财猫；反方二辩颠覆景德镇印象的方大虾；反方三辩亮亮牙洁素，谁用谁闪亮。
主席：今天正方的辩题是白天比黑夜好。反方辩题是黑夜比白天好。下面我宣布比赛现在开始。下面由正反一辩进行立论陈词，时间一分钟。有请！
正一：谢谢主席！大家好！我方认为白天比黑夜好。第一，白天代表光明。历史上有多少仁人志士是为了光明而光荣牺牲的（二辩做动作），却没有听说为了黑暗而郁郁而终。我想这个道理，我就不用多说了，就像光棍牛nǎi说的那样。诶！怎么说来着？（对二辩问）
正二：每天一滴nǎi，强壮中国人。
正一：怎么这么猪头撒……是我的rǔ品专家。
正二：这不知道吗。切……
正一：第二，白天有黑夜没有的太阳，太阳可以温暖我们，可以杀菌菌菌，可以消毒毒毒，可以美容养颜，可以强身健体。一晒顶过去五天，一口气上五楼，不费劲。第三可以增添我们生活乐趣……
正方齐唱|动作：太阳出来咯喂，喜洋洋咯嘿，挑起扁担咯朗朗侧……还有……
主席:正方时间到,下面有请反方一辩进行立论陈词。时间同样是一分钟。有请！
反一：谢谢主席。刚才正方‘大辩‘做了非常精彩的发言。可我对对方的某些观点真的是不敢‘苟‘同。我方认为白天再怎么好也不如晚上好，就像飞霸冰箱好，不如飞霸广告做得好。首先晚上有白天所没有的月亮，月亮上有美丽的嫦娥姐姐，她好，我也好！其次，夜sè朦胧正是人约黄昏后的最佳时机。
反一：亲爱的黑夜，我无法释放白昼的圆滑与jī情。只有你才能让人们脱掉虚伪的面具，只有你才能让我们赤luǒluǒ的变chéng人的mō样，只有你才能让我们找回遗漏的坦诚和本身的自我。哦，黑夜！我的眼里只有你。白天，你怎么懂得夜的黑！
主席：感谢双方的精彩发言。吃笑死你笑死你笑死你是最佳饲料！现场的观众现在可以拿起你的手机编辑短信到250250250参加最佳辩手的评选，并有精美礼品相送。礼品三选一，由河南郑州提供黑心鸭蛋一个，黑心鸭蛋鸭蛋中的战斗蛋；由四鹿nǎi粉提供的nǎi粉一袋，四鹿nǎi粉，中国男足指定nǎi粉；由日本驻中国大使馆提供的防辐shè食盐一袋，吃防辐shè食盐等于同时吃加碘、加钙、加锌食盐，吃吃更健康。下面我们进入本场比赛最精彩最jī烈环节，自由辩论。双方各有三分钟的发言时间首先有请正方发言。
正二：刚才我方已经阐述了白天好的“诸”多理由，难道对方辨友还有疑huò吗？
反三：你的白天我的黑夜，黑夜的好才是真的好。
反二：其实我一直有个疑huò，对方辨友在原始报告中一直强调光明有多好，光棍牛nǎi有多好，可我想说的是，四鹿牛nǎi更好，喝四鹿牛nǎi当聪明后妈，每天喝四鹿，绝对省niào布，天天喝四鹿，直奔黄泉路。牛nǎi，我选四鹿。
主席：停停停！这光棍和四鹿跟白天黑夜有什么关系！重来。
正三：对方大辨一直对嫦娥姐姐念念不忘，嫦娥有那么好吗？月亮有那么好吗？嫦娥你见过啊？你这不瞎扯吗?
反一：没见过怎么着啦！没见过就瞎扯啦?古人不也没见过吗？还跟我们说“嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心”呐。我就纳闷了，同样是陶院的学生，为什么对方辩友就不能承认，黑夜比白天好呢?
反三：对！对！对！我们家招财猫说得非常正确。古往今来有多少诗句是yín诵嫦娥的，你太有才了。又有多少诗句yín诵月的美好“月上柳梢头人约黄昏后”。
反三：还有，举杯邀明月，就没有谁去说邀太阳的。举头望明月，也没有谁去望太阳啊！
正二：哎对方辨友，怎么就不能望太阳啦！
反三：对方辨友，我要提醒你的是，举头望太阳是会灼伤你那可爱的小眼睛的哟。
正二：对方辨友显然对诗句的造诣不深，对白天赞扬的诗句也有很多的。“白日依山尽，黄河入海流”“日照香炉生紫烟
正三：遥看北京烤鸭店
正一：飞流直下三千尺
正一、正三：mōmō口袋没有钱。
正二：不对、不对，瞎扯什么呢！海子曾经说过，黑夜给了我黑sè的眼睛，我却用它寻找光明。
反二：哪里是海子说的哦！哪个都不知道，当心顾城用斧头砍死你哦！
正三：绕开这个愚蠢的问题。当今世界三大男高音之一帕瓦罗蒂曾唱过“我的太阳”音乐，这不正印证我方观点白天比黑夜好吗？
反三：对方辨友，按照你这样来说，那还有“水调歌头”咧！music音乐起这不印证我方观点黑夜比白天好吗？
反一：对方辨友不知道了吧，晚上可以看雨。
正一：那白天也可以看啊！
反一：哦，对方辨友，我说的是流星雨。
正三：那我们白天还可以做梦啊。
反三：那你梦啊！晚上才能做梦呢！
正三：傻子！我们做的是白日梦啊！
反二：嘿！像我们这么
反一：smart
反三：handsome
反二：and*beautiful的人从来不做白日梦。
正三：有了白天，就有了太阳。有了太阳，就有了阳光。有了阳光，就能让你全家用上太阳能啊！
反二：嘿，这有缺点嘛！这凡事都有两面性，就像那黑加白治感冒，唉叫什么来着，白天吃白片不精神，晚上吃黑片睡不着。
反三：我对黑夜的热爱，就像我对笑死你笑死你笑死你饲料的热爱。自从我选择了笑死你笑死你笑死你饲料后，我媳fù儿选择了我。自从我媳fù儿选择了笑死你笑死你笑死你饲料以后，我就选择了俺媳fù儿。
正二：我非常同情对方三辩。不，是小辩的媳fù儿，多好的一个姑娘，怎么就找了一个吃饲料的。还有我必须说的是，这白天就是比黑夜好，我们对白天的热爱就像对猪ròu的热爱一般。
反二：最近这猪ròu价格上涨不知是猪的错还是人的错。
正二：我看是对方辨友你的错。
反二：我们是大智若愚。
正一：我看你们大于等于弱智！
反三：对方队友人身攻击啊！
正二：对方大辩féi头大耳的，一副鞋拔子脸……得瑟啥呀！
反一：我还没说你呢！一副猪腰子脸，出气哼哼的，你烧柴油的啊……
正二：主席，我们抗议。
主席：抗议有效，反方不严谨。
反一：拉倒吧！你个烂主席。磕了巴惨的，脸长得和车祸现场似的，把嘴给我闭上。
正方齐：就是……
主席：说谁呢?
齐：说你呢。
反一：对方的观点都站不住脚了，本次辩论应该是我方胜出。
反二、反三：对，我方胜出！
正一：怎么是你们胜出呢？应该是我们胜出!
两队开吵状。
各位观众朋友们，今天的比赛在祥和气氛中进行，双方辨友都友好。而且有力的阐述了自己的观点。真是公说公有理，婆说婆有理。公说婆有理，婆说公有理啊。难分伯仲叔季，陶院真是人才济济啊！
我宣布比赛结果：双方平局……
虽然这只是一则小品，但是也同样折shè出白天和黑夜的一些好处来。白天就不用多说了，黑夜除了睡觉之外，还能让我们尽情地创造生命。嘿嘿，虽然也有白日干这种事情的人，但是哪里比得上晚上有情趣呢！何况，黑夜除了制造生命以外，还创造了死亡。还有就是鬼故事的诞生。
相信没有多少人会在白天光华华的时候也害怕鬼的，要是白天说鬼故事，除非真的很吓人，不然效果肯定大大地打折。
王凡小时候也是听着老头子说鬼故事长大的，以前也曾经因为故事里的情节而睡不着觉。
不知道大家对走yīn有概念没有,走yīn的意思就是用法术把人放到yīn间去转一圈,不过好象对象只能是小孩,据说是因为小孩阳气不重.我亲眼见过一次走yīn,当时在那家人做道场那个道士就会放yīn,那家人为了看老人在下面过得好不好就让家里最小那个孩子走了一次yīn。
当时那个道士让那家人摆好一个法坛,上面摆了一只烧jī,一盘炒菜,一盘水果,一瓶酒,然后一手拿桃木剑,一手拿召魂铃,开始围着那个小孩边跳边唱,至于唱的是什么我是有听没有懂。十多分钟
过后那个小孩就开始东摇西晃,昏昏yù睡的样子,再过了几分钟那个小孩就站带那眼睛闭上不动了。那道士马上拿了一拄香点上chā在法坛上的香炉里面,说必须在香烧完之前把小孩接回来,不然就回不来了。
当那拄香快要烧完的时候,那道士又拿起桃木剑和召魂铃围着那个小孩边唱边跳,最后用桃木剑一下拍在那小孩的头顶上大喊了一声:醒！那小孩的眼睛就张开了。
小孩张开眼睛过后第一句话就是:我看到爷爷了。大家一听他这样说马上都围上去开始问长问短。可惜五六岁的小孩话也说得不是怎么清楚,只说了他先看道一条小路,他爷爷站在路的尽头对他招手,他走过去跟着爷爷来到一栋很大的房子前,爷爷告诉他那就是爷爷以后的家,说已经不缺什么了,让他告诉爸爸妈妈不用再làng费钱了。还让他以后在家里要听话,接着他眼前一黑再张开眼就看到大家把他围在中间了。
还有一个人，当年在乡下chā队，真叫一个早起晚归啊，有一天，忽然一个人在地里种菜，等大家收工的时候，忽然发现那个人不见了，怎么找也找不到。有人说可能是让鬼给mí住了，大家都不怎么相信，但最后实在是没什么办法了，只有去找那些知情者问问。
然后他们找到了一个老太婆，她开始根本不理他们的，后来他们买了一些酒菜，她才开始说的。她说那是一些小孩子的鬼魂，专门在山间游dàng，然后就开始叫人的名字，如果被叫的
那个人回应它的话，那就被它mí住了，人就很难找到。
接着我们听着都急了，问她到底该怎么办，她说只有叫一些人敲锣打鼓，到山行去叫他的名字，把他召回来。
大家半信半疑，但也实在想不出什么招了，就只要按她说的做，所以大家都带上锣啊鼓啊什么的，到山上去叫他的名字。走着走着，忽然一个人停下来说，看，就在那棵树上。可是大家都没看到啊！（最后才知道，命比较软的人能够看到）,接着大家就到那棵树下一直敲锣打鼓，边敲边叫他的名字，忽然就看到他从树上掉下来了，大家都惊奇万分，太奇怪了。
你们猜那个人怎么了，他满嘴的泥，耳朵里都是虫子，鼻子里是蚯蚓~`我们就问他去哪了，
他说有个人请他吃了顿“杀猪饭”（杀猪饭是指乡下有人杀猪了，客气起见，所以请大家吃
ròu~很难得的哦）
这件事告诉我们，一个人在路上的时候听到有人叫你的名字，（尤其是夜间）你不要轻易回应……
村里一户人家的老太太突然不行了，送去看村里的土大夫,说没救了，回家准备丧事吧，结果抬回家后，突然苏醒过来了，好好的,跟以前一样，就是有点不爱出门活动了，每天呆在屋子里，不见阳光，为此那户人家的儿子们还去把那个土大夫打了一顿,骂他庸医行骗。
结果过了三四天，远方的亲戚们来看这个老太太，正赶上凌晨,儿子去老太太的屋子里敲门，结果里面没动静，纳闷，就用力推开门，阳光洒满了屋里，结果只见老太太直tǐngtǐng的
躺在炕上，说了声“天终于亮了”,就咽气了。
大家悲痛不已，去定做棺材，把老太太尸体放在临时作为灵台的屋子里,下葬前天半夜，大家都在守夜，等第二天入棺下葬.突然老太太突然坐起身，把当时的家里人吓了一跳，她的大儿子叫了声妈，结果老太太一下子从灵台上站起来，双手直直前伸，朝他儿子僵尸般的跳过来。
大家都吓坏了，大呼炸尸了，当时荒作一团，他儿子吓得拔tuǐ就跑出门口，老太太就在后面跳着追，双手就这么一直伸着，大家随后才清醒过来，跟在后面追了出去，结果跑到家门口附近山上，他儿子狂喊妈，是你儿子阿，但老太太不理不睬，继续追。但mí信里，诈尸只能走直线，因为tuǐ是直的，所以他儿子围着一棵小树绕起圈子来，结果老太太直接就抱住大树，凶神恶煞般的啃起大树来,手指chā在树干里很深。
随后赶到的村里人，用绳子把老太太捆在树上，用bāng子猛敲头好久，快天亮才平静下来，为此把树还锯断了，直接放在棺材里，把棺材板强行钉上的时候，还能听到老太太在里面不停的动,最后把棺材直接深埋了，以致那块坟地，好久都没人敢去。
王凡听他家老头子说过，那个村里的上年纪的人说，可能被不干净的东西上身了，而且村里以前就有诈尸这个说法。
还有就是村人结婚之夜，大家都在屋子里打麻将，忽然发现新娘子不见了。刚开始大家还以为新娘子出外方便了，可是等了好一会，还不见新娘子回来，大家这才紧张起来，纷纷四处寻找。
大家从房子里找到院子里，再从院子里沿着道路找出去。后来，大家在郊外一个路口旁的luàn竹丛旁发现了蹲在地上的新娘。新娘一看见大家，回过神来，顿时哭出声来。
据那新娘子讲，夜里她正在新房里坐着，看到一位有些面熟的老婆婆过来向她讨喜糖，然后老婆婆向她招了招手，示意她跟她出去。她在mímí糊糊中就跟着老婆婆走出了新房，走出了院子，走到了外面。
当走到村口那luàn竹丛旁时，她忽然感到肚子有些痛，于是就蹲了下来，然后什么也不记得了，直到大家找来她这才回过神来。
听了新娘子描述的那老婆婆的形态，大家吃了一惊：那不正是村子里前几天刚过世的x婆婆吗？她怎么来打扰新娘呢？
按照当地农村的风俗，家有亡人且未过完七期的人家是不能参加喜宴的，而那天x婆婆的两个孙子因为无知都去喝了喜酒，大家猜想xx婆的魂魄就是随着她的孙子到了那家的。
后来，那家人主来了法师，杀狗用狗血做了法事，这事才算了解。据法师讲，幸好新娘子还没有随老婆婆到达她的坟地，如到了坟地，那一切可就晚了。
听村里人说，那一年村里还有一户人家娶了新fù，那是某家隔壁人家。他家办喜事那天也发生了奇怪的事情：新郎的老nǎinǎi当天忽然对着房间里的谷仓自言自语：喂，你也来了，下来喝酒呀，干吗在上面蹲着呢？大家看见老nǎinǎi对着谷仓自己说话，都很奇怪，不知这是为什么，那老nǎinǎi说：村头的xx婆（已经去世了）来了，她坐在上面，我叫她下来吃饭呢。