第229章 备战(1/1)

看见洛尘坐在那里有些走神,徐子萌就凑上去,轻柔地从背后揽着他问:“你怎么了?”

洛尘自胡思乱想中回过神来,摇摇头道:“没什么。”

徐子萌把脸贴在他的肩背上,过了一会儿,细声地问:“老板,我……是与你第一个‘合天’的人吗?”

洛尘愣了一下,回答说:“是的。”

徐子萌在他背后偷笑,心中甜蜜。

洛尘咳嗽一声,问:“那个……第二次,还疼么?”

“疼呀!”徐子萌光-裸的身子像蛇一样绕到洛尘面前,深情款款地看着他,脸上布满幸福的红润,“可是疼过之后又感觉好刺激、好喜欢,仿佛被你带到惊涛骇浪之中去迎接那浪起潮涌。”

洛尘笑道:“那我以后天天带你‘冲浪’好不好?”

徐子萌俏脸儿更红了,心里虽想,嘴上却矜持道:“才不要!”

洛尘看着她道:“不要?你刚才不是还说了‘好喜欢’吗?”

徐子萌抿着嘴,眼珠一转,突然像八爪鱼一样紧紧抱住他,故意恶狠狠地说:“要就要,谁怕谁!”

洛尘却拍了拍她的小屁股道:“现在不行了,我跟雄哥约好要带他锻炼的。等晚上再来收拾你!”

……

……

六点,洛尘摁响了何志雄房间的门铃。

何志雄知道洛尘的脾气,平时谦逊随和,但在关键之处却是说一不二,所以不敢怠慢,5点半就起床准备,门铃一响就来开门:“洛兄弟,很准时啊!”

洛尘点点头道:“走吧!”

酒店附近有个街角花园,洛尘带着何志雄在那里晨跑。

刚开始何志雄表现的很勇猛,跑得很快,但慢慢就体力不支,跟不上洛尘的步伐。

洛尘跑完20圈,微微出汗,何大汗淋漓、连10圈也没跑完。

洛尘一边打拳一边说:“跑完20圈才能停!”

何志雄气喘吁吁地道:“我……我想提升的是武道修为,为……为什……为什么要跑圈?”

洛尘说:“跑圈能舒展你的筋骨、激活你的气息。如果连跑圈都做不好,也就不必想什么提升武道修为了。”

何志雄站在原地,脸上一阵白一阵红,自己堂堂同心社中层干部、接下来很有可能晋升高层的人物,已经很少被这样训斥了,但自己现在不能反驳、也不能扭头就走,因为是自己有求于他,而人家的确有真本事。好好练吧,至少不能让人看不起自己不是?

所以,何志雄咬着牙跑完了20圈,差点儿累瘫。

洛尘不准他坐下,让他原地活动活动身体肌肉筋骨,开始打拳。

等何志雄打完一组拳,洛尘才开口说道:“你散打技击练的还是挺扎实,动作没有问题,问题就在于提高力量速度。力量速度的提升往往无法一蹴而就,方法有二,一是锻炼肌肉和筋骨,一步步突破肉体极限;二是修炼气息,用气带动力量与速度,但这都必须长年累月的修行锻炼。绳锯木断、水滴石穿,非一日之功。”

何志雄有些气馁,问:“难道就没有短时间突破的方法么?”

洛尘说:“如果只是想突破肉体极限,我有办法。”

何志雄问:“什么办法?”

洛尘说:“修真!”

何志雄奇道:“修真?”

洛尘点头:“不要多问,按我说的做就可以了。”

他既不称呼“雄哥”,说话也不给任何表情,为的就是要表现出师父或教练的威严姿态,修真并非儿戏,既然答应要指点人家,那就要好好指点,不可敷衍他人、敷衍自己。

……

……

回房洗漱一番,叫上徐子萌到餐厅吃早餐。

何志雄惊异于徐子萌身上的变化,一夜之间,愈发出落得清丽可人,纯真可爱中透出灵动之气。

吃早餐时,洛尘对何志雄说:“想要提升武道修为,三天时间确实很紧,但并非不可能。我已经列出一份锻炼清单,你必须严格清单锻炼,如果做不到,趁早放弃,也不必再抱有习武修真的念头。”

何志雄接过清单一看,就惊呆了。

不是因为锻炼内容太过奇葩,而是因为锻炼内容太过平平无奇:

第一天,仰卧起坐100个、俯卧撑100个、上下蹲100个、蛙跳100个、跑步1公里、打拳333拳;

第二天,仰卧起坐200个、俯卧撑200个、上下蹲200个、蛙跳200个、跑步2公里、打拳666拳;

第三天,仰卧起坐300个、俯卧撑300个、上下蹲300个、蛙跳300个、跑步3公里、打拳1000拳。

何志雄指着清单问:“洛兄弟,就……就这样吗?”

心道,这就是你所谓的“修真”?

洛尘看他一眼,反问道:“你觉得这些很容易做到?”

何志雄说:“不……不是……但是……”

洛尘也不多废话解释,只讲了六个字:“做到这些再说。”

徐子萌从何志雄手里拿过清单来看,不由张着小嘴儿惊叹道:“哗,好大的运动量啊!大熊哥哥,你能不能行?”

被一个小丫头问能不能行,堂堂同心社何志雄岂能说不行?

“能行,当然能行!怎么不能行?这些运动量对于大熊哥哥来说,完全是小菜一碟!”何志雄“啪啪啪”拍着胸膛道。

“大熊哥哥真厉害!那么,这几天就由我来做饭,这么大的运动量,得吃些好的补一补……嗯,老板你也是。”徐子萌说这话的时候,漂亮的大眼睛瞄向洛尘,一眨一眨,透着既娇羞又大胆而又魅惑的光。

洛尘正襟危坐,悄悄咽了口唾沫,心道,这小丫头片子,居然还学会“一语双关”了,今晚少不得要狠狠教训一顿!

于是乎,备战擂台决胜的三天时间里,三人分工完成。

其他所有杂事都不必操心,黎家辉会操心,蔡老、三合门会操心。

何志雄就专心按照洛尘列出的清单进行锻炼。

徐子萌就负责一日四餐(早餐、午餐、晚餐和宵夜)。

——为了制作营养大餐,经洛尘授权,徐子萌向云隐农庄申请云牛、云羊、云鸡、云菜及松露、松茸发货,由香江大食代集团的专业物流运送,早上订货,下午送达,又好又快;还直接租用了酒店的一间小厨房及全套设施设备。

洛尘呢,他早就想好了,打算利用这三天时间炼一炉丹药。丹炉和药材让安之荔发过来,同样由大食代物流运送。

至于合天双修,那是洛尘和徐子萌每晚必行之事,不须多言。

一天时间过去,何志雄几乎累成死狗,洛尘也不监督,修真之路全靠自愿自律,如果自己都不能对自己负责,要靠别人,那还修什么修?

所幸何志雄意志还算坚定,尽管勉勉强强,但总算是完成了。

晚餐就吃上了徐子萌开的小灶,基本全是用云隐农庄的极品食材烹制:

美味嫩牛排、凉拌鸡丝、蒜蓉蒸虾、炒莲白和竹笋松茸鸡骨汤。

何志雄本来累得要死,但看见满桌美食,立刻抖擞精神,风卷残云般大吃起来。

一边吃还一边大呼好吃。

徐子萌笑道:“多吃点,营养有保证了,锻炼才能事半功倍。”

洛尘吃了一会儿,说:“子萌,你的厨艺又进步了。”

何志雄奇道:“哦,是吗?不……不好意思,我是个粗人,这么精细的差别还真感受不出来,反正我就是觉得好吃、美味、No.1!”

洛尘不理他,看着徐子萌说:“我感觉,你对味道的把控力似乎比之前更为精确细致了。当然,我这只是纯粹从感官上来评判,毕竟我不是美食家,不过我想如果蔡老尝了你的手艺,应该也会持肯定态度。”

徐子萌俏脸儿上露出微笑,如同美玉含光,又像山间的一泓清泉,秀丽之极,纯真可爱。

只有他俩心里知道,这是合天双修的结果之一,徐子萌的五感得到提升,尤其是嗅觉和味觉,因此对食物味道的把控力自然而然有所提升。

吃完晚餐,何志雄精神大振,洛尘却不给他喘息的余地,拉他到那间被包下的酒店的小型瑜伽室里,指点他一些练气行气的法门。

何志雄的天赋比叶心燃差太多了。

叶心燃听一遍口诀基本就能够自己领悟。

何志雄则是跟他讲了几遍都不得其解。

不过洛尘心态很平和,根本不急躁,基础的东西多讲几遍其实对自己也没有坏处,突破境界总要扎扎实实、筑牢根基。

“好了,今天就到这儿吧。吃完宵夜,回去洗洗睡,练气运气之法能领悟便领悟,不能领悟也别多想,放松休息最重要。明早六点继续!”洛尘说。

“是!”何志雄已经进入角色,像个虔诚的学徒。

宵夜,徐子萌准备了云吞面。

制作手法,她跟香江本地师傅请教学习,但用料方面有着自己的考究,总之营养和美味兼备,一样也不少。

吃得何志雄差点儿把舌头给吞下去。

等何志雄回房后,洛尘稍事收整,便来到了徐子萌的房间。

不管几次,徐子萌最初都有些矜持放不开,娇俏的脸儿上总带有些娇羞的表情,并非故作姿态的欲拒还迎,而是出于天然,所以每次都令人心痒心动。

徐子萌问:“老板,刚才的宵夜你有没有吃饱啊?”

洛尘说:“没有。”

“那你还想吃点儿什么呢?我去做……”

“你不用去做,就在这儿做吧。”

“在这儿?”

“因为我要吃你啊!”

“你……你好坏呀老板!”

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