晶铠奔跑训练,实际上就是晶铠启动以后的训练科目了,如何跑的快速,如何协调跑动之中的动作,如何跑的节能,这些都是训练科目。
“记住,晶铠加满一次灵液,只够你们高负荷战斗二十四个小时,一般行动七十二小时,”百夫长指着晶铠说到:“如何用有限的能量完成更多的动作,节省每一分能量,这是你在战场上面拥有充分行动力的保障,别大规模战斗的时候,人家都还能量充足,你就已经躺在地上熄火了,这是要命的!”
“首先,我来讲解我们的晶铠的运动机制,腿部的主要激发节点是在环跳穴这里,也就是大腿处,下到委中穴,再到昆仑穴,再到足底涌泉穴!这是一整条线,根据你自己的跑步动作,分解,依次点亮这四个穴道,这样晶铠才能够发挥最大的弹跳力!”百夫长说到:“我来给你们示范一遍!”
只见百夫长稍蹲,狠狠的跳了起来,可惜只跳了五米多高,毕竟晶铠有两三吨重,虽然肉体力量确实很强大,但是这么重的重量,跳到五米多高也已经是极限了,陆羽估计自己也就能够再高个两三米。
“这是不启动晶铠我的弹跳力!”百夫长说到:“要是逃跑的时候你们的晶铠没有能量了,我给你们的建议是,丢掉晶铠逃跑!”
“接下来我来演示启动晶铠的弹跳力!”
陆羽仔细的感应刚刚百夫长说的四个穴道的位置,这四个穴道正好是大腿从上到下最重要的几个关节节点,首先是环跳穴点亮,闪烁了那么一下,这个时候百夫长的腿开始反弹,一道灵力从环跳穴激发,裹挟着本来就在晶铠纹路里面流转的能量,往委中穴的区域进发。
到达委中穴的时候,百夫长又从委中穴激发一道灵力,加速了这道流转的能量,更快速的到达了昆仑穴,昆仑穴是脚踝位置,同样一道灵力激发,这个时候百夫长半蹲的双腿已经变成了笔直。
汹涌的灵力来到了足底涌泉穴,随着涌泉穴同样一道灵力激发,这么多灵力瞬间在晶铠的脚底形成一种特殊的灵力洪流,陆羽肉眼可见一道冲击波在脚底产生,只见百夫长就像是炮弹一样向天空飞去,足足飞了足有百米高度。
“哇喔!”下面的新兵都发出了感叹声:“这可比自己跳几十米要强大太多了!”
按照公式,理论上讲FT=MV,也就是一个一百公斤的人,如果有三吨的腿部力量,如果再0.5秒内完成起跳,应该初始起跳速度要达到150米,可以跳1000多米高,但是实际上根本达不到,能跳几十米就不错了。
主要一个原因是,三吨的腿部力量,你也不可能完全把他变成弹跳力,深蹲和弹跳完全是两回事,弹跳的时候能发挥深蹲一小半的力量就不错了。
(比如说现在,很多经常健身的人,深蹲能够达到250公斤,或者到300公斤,如果按照上面的理论公式,这个人的起跳速度应该达到15米每秒,也就是能在空中起码滞留三秒,能跳十来米高!但是,实际上,大多数人能跳一米就谢天谢地了。)
十几秒之后,百夫长掉了下来,正好踩在刚刚跳上去的时候冲击波吹飞出来的小坑里面,结果一个趔趄,夸啦啦啦滚了老远。
“咳咳咳!”百夫长镇定的站了起来:“看到没有,不仅仅跳的时候要注意节奏,下来的时候一定也要注意缓冲,不然,我刚刚的示范就是反面教材!”
陆羽无语的翻翻白眼,失误就是失误,说的这么冠冕堂皇。
……
对于失误,陆羽只是笑笑,但是前面感应的灵力激发,确实是很重要的,百夫长没有浪费太多的灵力,而是采用短时间激活的形式,通过四次极短的灵力激活,使得整条灵力线路流转,最终达到了想要的效果。
这是需要长时间的训练和实践才能够达成的成果,需要结合自身的实际。
每个人下蹲起跳的姿势不一样,时机也有不同,如何找准自己的节奏,是这个起跳最关键的一环。
跳跃是一个全身运动,和健身操一样,手臂摆动,腰部发力,腿部也要配合,形成一个协调的动作。
这次的训练,不能像健美操一样,统一规格了,不过训练还是要做的,校场边上很多高高的石台,陆羽终于知道有什么用了,就是让大家训练跳跃的。
石台分档次的,最低的十米,最高的一百米,也就是差不多刚刚百夫长跳的高度,陆羽估计,这八级晶铠,最多也就能跳这么高了,但是相比个人而言,能力提升很大了。
跳跃这回事,只可意会不可言传了,百夫长在边上重复着跳跃的要领,让所有的新兵围绕着石台自行练习,那画面真的惨不忍睹。
有些人点亮灵力只点半身的,于是就像是一颗炮弹一样,直直的往边上射出去,这距离这速度,直接像打保龄球一样,带着起码五六个新兵一起做滚地葫芦,要不是陆羽反应快,所不定现在也在地上趴着呢。
有些人没掌握好节奏,灵力运转一半断了,然后就像是放屁一样,噗呲,泄了气,一屁股坐倒在地上,这已经算是好的了。
也有新兵狗屎运,一下子做到了和百夫长一样的动作,然后就鬼哭狼嚎的挥舞着双手,成为了空中飞人,摔一个鼻青眼肿。
当然,陆羽不会这样子做,陆羽小心翼翼的站到一边去,实验灵力在晶铠之中的运转,了解他们的速度还有威力。
陆羽逐渐找到了训练的办法,实际上跳跃是一套动作的集合,整体下蹲,腰板挺直,大腿拉直,小腿拉直,脚尖发力,这才是一套完整的起跳动作。
陆羽聪明的把动作分解,按照百夫长起跳时候的灵力激发步骤,进行一步一步的训练,找到每一步动作自己的时间,以及下一步激发灵力的时间。
第一步,垫脚尖。