白日诵道经，晚来习武技。
在傻妞的科学规划下，楚度努力的修行着，有自然空间的支持，可以让他放心的压榨着自己的体力和精力。
有着诸多帮助，自身又不是什么笨人，虽然只有短短三天，楚度就已经熟练掌握了唐紫尘教的招式。
三天后，楚度和王超再次见到了唐紫尘。
在楚度和王超对练了一下后，唐紫尘微笑地点点头，显然很满意他们的成果，于是又教了两人一招。
唐紫尘今天教的一招，是突然下蹲，左手抓裆，右手兜在胯后，手掌按住地面。
“这一手抓裆蹲身，是太极门中的杀招，也是八卦门中撩阴掌的一个变化，形意十二形中的‘猴偷桃’。”
这一招看得楚度和王超浑身发冷。
在教完这一招后，唐紫尘最后又给两人讲解了力、劲之分。
“力是惯性，骤然间的爆发。”唐紫尘又做了一个手势，把手臂凭空甩得啪啪响，“用力的时候要快，猛，疾。”
“劲是肌肉绷紧，慢慢的移动。”说着，唐紫尘又比划了一下，好像推磨，挤海绵里的水一样。“用劲的时候要慢，沉，稳。”
讲解完后，唐紫尘嘱咐两人好好修炼，然后又离开了。
分开后，王超暗暗练了三天，晚上躲到没有的人的地方，把“撩阴掌”“猴偷桃”反复练习。
而楚度，一如既往的开挂了。
转眼间又是三天。
唐紫尘让楚度和王超演练了一遍她教授的两招，两人也并没有让她失望。
“你们都练得不错，如果有什么事的话，这两招足够防身了。现在我就教你们一个长体力的拳架子。”
说着，唐紫尘，用脚在地面上画了一条直线，让王超过来示范，叫他两脚一前一后站在线两边。
整条直线，把王超身体分成了两半。
唐紫尘见王超站好之后，让他一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个人，都好像端着一柄枪，又好像托着刺刀。
“这条就是中线，人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空。”
“你们听好了，我现在要对你们讲的，是所有武功的根基，国术的源流。不知道这个东西，就永远只在门槛上摸索。”
“说到武术，必定要说到一个关键的字，那就是‘气’，这个气，不是呼吸的气。也不是空气中的任何一种。”
“人一运动，全身发热，发热厉害了，就要流汗。这股热就是气。所谓炼精化气，就是人的运用产生的这个热。”
“但是，人的身上无数个毛孔，一运动发热，气就从毛孔中散发出去了。”
“原来是这样。这就是气！”王超两眼放光，茅塞顿开，醍醐灌顶一般。“气散发得剧烈了，人就流汗了。”
“对，就是这样。”唐紫尘赞许的点了点头，“人身体上的毛孔，就好像竹篮的孔一样，竹篮打水，无论怎么装，水都要流出去，同样的道理，人的身体，无论运动得多么剧烈，气都要随着毛孔散发出去，变成一场空。”
“在运动中，保存住这股气不散发出去，这就是国术的最为基础，又最为精深的东西。这也是道家之中养生的法门。”
“气是通过毛孔散发出去的，人要养气，就要在关键的时候，闭住全身毛孔。”
“至于闭住全身毛孔，你们看过动物发怒没有，特别是猫狗，当他们愤怒到了极点，全身毛都会像刺猬一样竖起来。这就是炸毛，也是闭住了毛孔。人也是同样，有的时候，人身上会起鸡皮疙瘩，寒毛炸起来。这也是闭住了毛孔。”
唐紫尘继续说道：“拳经里面有口诀，叫遇敌好似火烧身。人一急，全身都会立刻出汗，元气大量的奔泻出来。但是全身都出汗，没有用啊，气不集中。所以程廷华说，打人的时候，要急在手上。就是全身发热的时候，闭住毛孔，只松开手上的。你们看过高压水龙头冲水没有？就是那样了。”
“人一急，全身都出汗，这也是拳精中‘意与气合’的道理，但是只让汗从手上出来，这就是‘气与力合’的道理了。”
“意与气合，气与力合。。。。。原来就是这样。。。”王超连连点头，发现自己活了十六年，听到的道理还没有今天一早上的多。
“我现在叫你们站的这个姿势，就是让你们控制全身毛孔的。这是真正长体力的，长功夫的。”
唐紫尘让王超摆好了那个好像端枪扎刺刀的姿势，又叫来楚度，帮他摆好了同样的架势。
然后唐紫尘又来到王超身后。
“我上次教你们的马步，你们练腰腿和脚趾的力量的。我今天教你们个这个桩法，是通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。”
“王超！你注意了，你用心感受我手指的地方。”
随后唐紫尘，顺着王超脊椎骨向下移动轻推，每移动一寸骨节，王超都能感觉到身体一点一点挺直，最后突然点在尾椎上。
王超重心骤然下垂到脊椎末端，整个身体如同猫踩尾巴，瞬间寒毛炸起皮肤上层层鸡皮疙瘩，所有的汗与热气，全逼了回去！
唐紫尘又来到楚度身后，让楚度也体验了一回什么叫“重心垂落寒毛炸”。
“感受自己每一寸的脊椎骨，从头到身，然后到尾。头，身，尾，三式一体。这桩法叫三体式。”
“马步凭空站出马，三体式，则要凭空站出个根尾巴来！”
“三体式的精华，就是炸毛，今天我将所有精要，一一告之你们两，你们可以互相，帮助对方如今天这般体验炸毛这种感觉。”
“你们现在一定感觉自己浑身清爽，如同刚从浴室而出，迎风一吹，特别的清醒。其实这是冷气吹身，人体皮肤受刺激，本能的起鸡皮疙瘩，毛孔紧紧闭上，阻止元气流水。”
“前辈们已经编出了口诀来，叫做炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹。”
“人洗完澡后，猛的一出浴室，被冷风一吹，人全身一个机灵，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩一起，人会精神一爽，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上阻止了身体元气的流失。”
“你们想练成真正的高手，那不是练出一身汗，而是要能在打人的瞬间出汗，气力瞬间爆发，那才是真正的入门。”
唐紫尘说了一会儿，从衣袋里面拿出两张沉甸甸的金属卡片，“就这一个三体式的姿势，道理我也将透了，推脊椎骨节也帮你们掌握了，你们回去后天天自己推吧”
“等放寒假过后有了时间，再去省城的天星湖第十八栋找我。”
“姐我最近有事，暂时不能来教你们了。”
“拿着这个，才能进去。”把卡片递给了两人，唐紫尘道：“密码是xxxxxxxxxx。你们拿这张卡，才能进大门的。”
“等你们站出效果来，找到我，我会另外教你们新东西。如果这个三体式，你们站不出效果，就把卡扔了，不要来找姐了。”
唐紫尘严肃的道。
“尘姐，那什么才叫站出效果！”王超一听，急忙发问。相处了这么长一段时间，王超真正把唐紫尘当成了自己大姐姐。现在一听这话，不由得急了。
“太阳穴鼓起来吧，等你太阳穴练得鼓起来，就可以来找我了。”